ODZYWKI

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 173 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 120 -Udo: 60 -Talia: 88 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z małymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: utrata tłuszczu, przy zachowaniu jak najwiecej mięśnia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny, spalacze, białka, witaminy 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

Tak, ale tylko na wakacje. Ale chcę ten czas wykorzystać chociaż na przybranie na przybranie na masie (jestem tragicznie chudy). Zastanawiam się tylko czy odżywki bez większego wysiłku fizycznego to dobry pomysł i stąd ten temat...

glupia teoria a odzywki sa rozne,na noc tez

W tym wieku za wczesnie na odzywki i cwiczenia na silowni. Trening domatora jak najbardziej wskazany

wes sie za miche a nie odzywki, a za te 200 pln sobie sprzetu kup

odzywki dobiera sie od brtaków w diecie !!! a nie na odwrut !! gainera i Bcaa zamien n abialko dozo baialka ! bo skoro masz wolną przemiane materi to lapiesz tluszczyk więc dozo w/w neijest ci potzrebne a po diete zglos sie do dzialu odzywianie !

najpierw dieta jesli niczego nie bedzie ci w niej brakowalo to odzywki sa niepotrzebne bo i tak bedziesz rosl jak na drozdzach oczywiscie przy przemyslanym treningu

Będą to moje pierwsze odżywki ale czy w ogóle dobrze robię mieszając kretę z węglem bo przeczytałem że to podobno dobrze działa :) A tu nie pytam o samą kreatynę ... Zmieniony przez - Qmi w dniu 2010-03-08 23:24:20

Lepiej cenowo wychodzi Olimp 40 porcji za 76 zl Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Jaki sens widzisz w lykaniu odzywki z posilkiem? Co to za odzywka? Ja ALA bym lyknal, jesli juz, po treningu. A posilek po 30-40minutach. p.s Co do pytania, to nie widze wiekszych przeciwskazan. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-18 17:16:23

Wiek : 13 (data urodzenia 1998r. 26 wrzesień) Waga :61kg (hehe, za jedzenie się wziąłem i masa idzie w górę) Wzrost :158cm (albo 160cm, ale nie więcej) Staż treningowy:Od pierwszego kwietnia 2012 roku na siłowni Obwód pasa: 82cm (jestem ok. 2,5godz. po posiłku więc w pasie nie ma dużo, za chwilę ryż zjem) Obwód klaty: 87cm Obwód uda: 50cm [...]

@rutkow... Jak na razie jeszcze dobiję do tych 65kg i zaczynam z rzeźbą działać, a ćwiczenia robie ciągle: więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem czyli na rzeźbę tak? Bo na siłę jest: mniej powtórzeń z maksymalnym ciężarem jaki uniesiemy. No w mordę, Rutkow teraz mnie zdenerwowałeś %-), Ty byś mnie widział na początku kwietnia, ani siły, ani [...]

wiesz na rzeźbe jest dieta ;-) a twoj organizm tak zareagował bo zmieniles mu nawyki zywieniowe , dlatego na poczatku nie potrzebne sa odzywki bez tego tez bys tak poszedł no ale cóż ..... a miesnie sie pojawily bo zaczałeś cwiczyć a nie ze robisz wiecej powtórzen małym ciezarem jak chcesz robic mase to rób trening na mase i diete na plus , a jak [...]

a z allegro zadne swinstwo nie przyjdzie? kupowal ktos wczesniej z tych pseudo sklepow odzywki? ;)

Rano to wcinam węgle Na pewno brakuje mi białka, gdy jestem w szkole. Przed siłką tak samo węgle Po siłce węgle Przed snem białko Mam tutaj na myśli produkty... Nie odżywki.

jak nie chce Ci się "bawić" z kurczakiem to daj sobie spokój z tym sportem zakładasz durne tematy zaśmiecając tylko dział nic Ci nie dają odżywki,tylko wyrzucone pieniądze zmień lepiej sport

Dobra zacznijmy od początku. Co mam robić, żeby te odżywki coś mi dały???

bull napiszesz coś wiecej na temat też odżywki?

naturalne pożywienie a odżywki to chyba dwa inne światy. Nie sadzisz? Może organizm potrzebuje czegoś innego spróbować?

Zaden gainer nie zastąpi posiłku . Jak nie masz czasu na 5 posiłków to zjedz 3 większe tak aby bilans kcal się zgadzał,.Odżywki stosuje się jako uzupełnienie diety a nie jako zastępstwo . Tobie zalezy na przytyciu byle tylko waga więcej pokazywała czy na nabraniu mięśni??